Blue Monday begon met een bloedrode maan. Bij het opkomen van de zon, kleurde de lucht strakblauw. Waaruit gisteren opeens sneeuw de wereld hagelwit maakte. Zo kleurrijk kan de natuur zijn en doet je de meest depri dag van het jaar snel weer vergeten. Toch gaan we nog even door met de Feelgood Winweek. Vandaag mag ik maar liefst 3 Kinderyoga Workshops bij Yogasmiley weggeven.

Feelgood Winweek #2 _ Kinderyoga Workshop bij YogaSmiley

Yoga als remedie tegen depressie

Bij Blue Monday gevoelens is het goed om te zorgen voor de juiste ontspanning. Een goede remedie is yoga. Het is zelfs wetenschappelijk bewezen dat yoga een depressie en depressieve gevoelens kan verhelpen. Het doen van 2 à 3 keer per week de precieze bewegingen en adembeheersingstechnieken (afkomstig uit de Iyengar yoga), gedurende drie maanden, gecombineerd met het doen van oefeningen thuis, bleek een goed alternatief voor medicatie.

Kinderyoga

In mijn omgeving wordt er veel aan yoga gedaan. Behalve het organiseren van een festivalmarkt op het Yoga Festival, doe ik zelf niets aan yoga. Voor mijn meiden is dat wel anders. Op het Yoga Festival hebben ze kennis gemaakt met Kinderyoga van Yogasmiley. Daar mochten ze meedoen met een Wobbel Yoga Workshop. Dezelfde dag nog hebben we de beide meiden opgegeven voor Yogalessen.

YogaSmiley

Yogasmiley beidt peuteryoga (al vanaf 2 jaar) tot tieneryoga: lessen voor kinderen van alle leeftijden. In deze lessen leren de kinderen op hun ademhaling te letten en hoe om te gaan met lastige situaties. De yoga kan kinderen rust bieden of zelfvertrouwen geven. Als gevolg van yoga kunnen kinderen ook beter gaan slapen. De lessen sluiten altijd aan bij de belevingswereld en interesses van de kinderen. Aan het einde van de les kunnen de kinderen nog even bijkomen met een kopje thee, zodat ze voldaan en uitgerust naar huis gaan.

Terwijl de meiden bezig zijn met Yogales, kunnen de ouders ook lekker even ontspannen in de wachtruimte. Hier staat de koffie en thee altijd klaar. Je kunt even lekker onderuit zakken met een boekje op één van de loungebanken. Aan tafel kun je ook prima de laptop openklappen (daar vind je mij altijd 😉 ), want WI-FI en stopcontacten zijn ook aanwezig.

YogaSmiley

Yogasmiley Workshops

Naast de lessen geeft Nathaly van Yogasmiley ook leuke Yoga Workshops. Ze hebben een ruime keuze, maar de Wobbelyoga en Pyjama Wobbelyoga workshops zijn bij mijn dochters erg geliefd.

Wobbelyoga; in deze leuke workshop gaan kinderen yogahoudingen oefenen op de Wobbel! Dit is extra leuk, want door de Wobbel wordt het nog spannender om de yogahoudingen te oefenen. Zo wordt op een leuke en uitdagende manier gewerkt aan kracht en balans. Tijdens deze workshop vergroten kinderen hun lichaamsbesef en zie je hun zelfvertrouwen groeien. Inspanning en ontspanning worden afgewisseld.

YogaSmiley

De Wobbelyoga workshops worden gegeven voor verschillende leeftijden met daarbij een passende Wobbelmaat (XL) of met een ouder voor de peuters. Deze les is in pyjama aan het begin van de avond, waarna de kinderen geheel ontspannen naar bed kunnen.

Ouder-kindyoga; wat is er leuker dan samen aan yoga te doen? In deze workshop staat de interactie tussen kind en de ouder of verzorger centraal. Gezellig samen bewegen, samen ontspannen, samenwerken, maar samen plezier beleven staat bovenaan. Door te oefenen met duohoudingen, brengen ouder en kind zo op een bijzondere manier tijd met elkaar door. Deze Yogasmiley workshop bestaat uit een warming-up, het oefenen van duohoudingen, een ademspel, massage en tot slot een moment van ontspanning.

YogaSmiley

Acroyoga; tijdens de workshop leer je op een nieuwe manier samenwerken. Door het oefenen van verschillende duohoudingen wordt er op een leuke en uitdagende manier samen gewerkt aan kracht en balans met tot slot een moment van ontspanning.

Baby Yoga: deze lessen zijn bij Yogasmiley te volgen voor baby’s vanaf 3 maanden met één ouder. Baby Yoga versterkt de onderlinge band tussen ouder en kind. De baby raakt spelenderwijs vertrouwd met zijn eigen lichaam.

Binnenkort zal er ook gestart worden met speciale buikpijn-yoga voor kinderen.

Feelgood Winactie #2 Kinderyoga Workshop

Lijkt zo’n Yoga Workshop je ook wel iets voor jouw kind, alleen of samen? Doe dan mee aan deze winactie, want ik mag 3 workshops naar keuze bij Yogasmiley in Leiderdorp weggeven.

YogaSmiley

  • Laat een reactie achter onder deze blog dat je meedoet en vertel mij voor welke workshop jij zou kiezen.
  • Vergeet niet een geldig e-mailadres achter te laten, zodat ik je kan mailen als jij de winnaar bent.
  • LIke Yogssmiley op Facebook en/of Instagram
  • Like Mama’s Liefste op Facebook Instagram Twitter Bloglovin. Dit is niet verplicht, maar wordt wel zeer gewaardeerd. Indien je een foto of tag achterlaat op Facebook, dan zal ik een extra lootje in de hoge hoed doen met jouw naam.
  • De winactie loopt t/m 29 januari. De winnaar wordt in de week erna bekendgemaakt. Ik zal persoonlijk de winnaar een mailtje sturen. Belangrijk is om binnen 48 uur te reageren op de mail, anders zal ik een nieuwe winnaar trekken.
  • Op deze winactie zijn voorwaarden van toepassing en deze zijn hier te lezen.

Samenwerking

Advertenties

11 Comments on Feelgood Winweek #2 | Kinderyoga Workshop bij Yogasmiley

  1. Leuk voor allebei mijn meiden, maar als ik moet kiezen kies ik voor mijn 6-jarige en dan maakt het me niet zo veel uit wat. Beetje zen is wel goed voor haar

  2. Leuk! Ik doe graag mee! De wobbelyoga lijkt me leuk: de wobbel ligt id woonkamer en doen er niet vaak iets mee. Misschien krijgen de kids nieuwe inspiratie!!

  3. Jaaaa! Vet leuk! Wij hebben thuis al een wobbel waar fanatiek mee gespeeld wordt. Alleen yoga hebben ze er nog niet op gedaan. Denk dat vooral onze oudste dochter Feija de wobbelyoga erg leuk vind. Dus de wobbelyoga workshop wil ik voor haar wel winnen.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

CommentLuv badge

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.