Mocht je vandaag wakker worden en het liefste meteen weer onder de wol kruipen, dan kan dat kloppen! Vandaag is het namelijk Blue Monday – volgens sommige de meest deprimerende dag van het jaar. De dagen zijn kort, koud en donker, alle feestjes voorbij en de goede voornemens mislukt. Om je vandaag toch een beetje op te vrolijke hebben ik weer een leuke winactie voor je, net als de afgelopen dag. Dus kop op; het word vanzelf weer zomer, feestjes zullen weer gevierd worden en ook zonder goede voornemens kun je er een heel mooi jaar van maken.
Blue Monday
De term Blue Monday is nog niet zo oud. Het was in 2005 dat de Britse psycholoog Cliff Arnall onderzocht welke dag van het jaar de meeste mensen een dip hadden. Dit deed hij door verschillende oorzaken van depressie samen te vatten in een formule. Hieruit rolde de derde maandag van het jaar.
- Maandag omdat dit voor vele de minst leuke dag van de week is. Namelijk de dag waarop er na het weekend weer gewerkt moet worden.
- Januari omdat iedereen de korte, donkere en koude dagen zat is. Maar ook omdat de feest- en vakantie liggen alweer ver achter ons liggen en er meestal ook weinig leuks te doen is in januari
- De derde week omdat dan de goede voornemens alweer vergeten of mislukt zijn. Dit geeft vaak een gevoel van falen.
![\frac{[W + (D-d)] \times T^Q}{M \times N_a}](https://wikimedia.org/api/rest_v1/media/math/render/svg/6cbe5fc08ae0e9e3e314600fdfb591f18ada6fab)
In de Arnalls formule die staat de W voor het weer, D voor de schulden, d voor het maandelijkse salaris, T voor hoelang geleden het kerst was, Q voor hoe goed men nog de goede voornemens volhoudt, M voor het motivatieniveau en Na voor het gevoel om actie te ondernemen. Allemaal factoren die een behoorlijke invloed op je humeur en stemming kunnen hebben.
Hoe de formule verder wordt ingevuld is mij niet helemaal duidelijk. Er wordt niet aangegeven wat de eenheden van de variabelen zijn. Hierdoor was er natuurlijk ook wel de nodige kritiek over zijn formule.
Over die derde week is nog wel wat discussi. Is dat de maandag van de derde week of de maandag na de derde week? Sommige zeggen dus dat het 22 januari pas Blue Monday is. Maar omdat voor vele de 22e pay-day is, rijmt dat dus niet de de d in de formule. Voor vele is dat dag dat het salaris wordt gestort zeker de beste dag van de maand.
Winactie Bye Bye Blue Monday #4 is gesloten
Zoals beloofd om er vandaag toch een beetje een leuke dag van te maken, mag ik de DVD van Girls Trip weggeven. Deze komedie bevat alles wat je op Blue Monday kan gebruiken; vakantie, zon, feestjes en veel humor.
Vier goede jeugdvriendinnen (Regina Hall, Tiffany Haddish, Jada Pinkett Smith en Queen Latifah) zijn al jaren niet samen op pad geweest, hoog tijd dus voor een Girls Trip! Tijdens hun reisje naar New Orleans wordt er flink gedanst, gedronken, gelachen, geflirt, en gaan ze helemaal los.
Gefeliciteerd
- Ik zal de winnaar persoonlijk een mailtje sturen. Belangrijk is om binnen 48 uur te reageren op de mail, anders zal ik een nieuwe winnaar trekken.
- Doe ook mee aan de andere winactie en maak kans op
– Downsizing flimgoodies
– Health check met fles champagne
– DIY Glitter Raamstickers
Anna says:
Mijn tip: gewoon niet erover nadenken en dankbaar zijn voor wat men heeft..
Hihihi
Facebook: An Na
Anna de Boer says:
Chocola,lunchen met een vriendin of collega waar je mee kunt lachen en eind van de dag een wijntje
youssra says:
Ik heb van oaar vriendinnen gehoord dat deze film must to see film is en hoop van harte dat ik deze film kan zien. Mijn beste tip tel af tot zomervakantie daar wordt ik erg blij van. Nog #25weeks
MamaPlaneet says:
Dat is waar ook. Het is vandaag blue monday. Feit dat ik blue monday onzin vind terzijde. De film daarentegen ziet er leuk uit. Ik doe alleen niet mee met de actie omdat ik het iemand anders meer gun.
Robin says:
Wat grappig; wist niet dat daar een hele theorie achter zat! En de film is zeker een aanrader! Heb me kapot gelachen, te leuk om met vriendinnen te kijken. Of alleen :).
mamasan says:
Wauw ik wist niet dat er een heel verhaal achter Blue Monday zit. Heel grappig om te lezen.
Vandaag nog weinig last van een Blue Monday gehad, mijn tip voor zo’n dag is gewoon lekker de radio aanzetten op een zender met je favoriete muziek en lekker meezingen. Ik werd er vanmorgen in ieder geval heel vrolijk van!
Malou says:
Poe ja, blue monday… Dit lijkt me echt een leuke film zeg!
Bianca says:
Ik geloof nooit zo in dit soort dagen, heb vandaag een prima dag 🙂 Ik sla de winactie even over, maar wens iedereen veel succes x
Blog & Beauty says:
Wat bij mij altijd helpt is heel simpel, gewoon een beetje me-time. Een heerlijk maskertje, kaarsjes aan en genieten maar.
Blog & Beauty says:
O en die film is echt heel erg leuk! Zeker de moeite waard. Ik sla even over maar succes iedereen!
Xaviera Jamie Jansen says:
Wij gaan straks met een stel vriendinnen de Escape Room in en daar hebben we ongelooflijk veel zin in! Voor ons nu nog even Blue Monday maar over een half uurtje zijn we compleet en gaan we eerst lunchen!
Priscilla says:
Voor mij is het altijd Blue Monday, haha. Nee hoor, het is dat ik het vanochtend las.. maar ik ben er helemaal niet mee bezig.
Marion Stam says:
Ik heb nog geen last van blue monday. Misschien komt dat doordat mijn voornemens op korte termijn wel goed gaan. Ik ben namelijk al 1,5 kilo afgevallen in 2 weken. Dus dat gaat de goede kant op.
Sharon de Ridder says:
Mijn tip tegen een Blue Monday: blijf in je bed met het dekbed over je hoofd.
Grapje hoor 🙂 Ik probeer sowieso overal positief naar te kijken, dus deze Blauwe Maandag treed ik met een glimlach tegemoet! Het winnen van deze film zou het nog beter maken natuurlijk 🙂
Judith says:
Door van alles deze film in de bios gemist, wil hem dolgraag alsnog samen met vriendin kijken
Silkeblogs says:
Haha, zo grappig deze formule! Hier is het ontzettend hard aan het regenen, dus ik heb wel een beetje last van Blue Monday.
Marian B says:
Zo’n depri dag word je aangepraat vind ik. Ik heb er nooit last van. Lachen is ook veel beter en gezonder. Daar gaat deze dvd wel voor zorgen 😉
julia says:
nooit last van blue monday. gewoon weer frisse start van een week vol mogelijkheden!
Joanne says:
Het is inderdaad zo’n sombere dag.. Ik ken die film trouwens helemaal nog niet!
Charlotte says:
Zelf heb ik gelukkig niet zoveel met blue monday. Al nodigt het weer vandaag wel uit om vooral lekker in bed te blijven liggen haha.
Xenia says:
Ik had niet aan blue monday gedacht , maar zo voelde ik me na een druk carnavals weekend wel een beetje haha
Ben heel erg benieuwd naar de film, ga hem toevallig zelf reviewen
Jeanet says:
Heb de film in de bios gezien
Echt een geweldige film!
m chen says:
Relaxen (neem een spa-moment), alleen dingen doen waar je zin in hebt en als afsluiter lekker warm en knus met lekkere snacks naar leuke films (series) kijken!
Debbythechocoholic says:
Heb onlangs de film Girls Trip gezien, die is echt supergoed! Ik heb genoten van begin tot einde.
Wat Blue Mondays betreft, ik heb hier altijd last van. Zeker vandaag want het was nog donker om 11u en om 15u kon ik de lichten weer aansteken.
Marieke says:
Gelukkig heb ik er zelf (tot nu toe) weinig last van gehad vandaag. Wel kan ik het mij voorstellen dat mensen niet echt blij worden van zo’n donkere regenachtige dag! Het is het eerste jaar dat mijn voornemens tot nu toe best redelijk gaan..
Anita te Gussinklo says:
Mijn zoon kwam Vrijdag ziek uit school.
Mijn man vanmorgen en ik krijg nu ook steeds rillingen en voel me niet echt top.
Na het eten ben ik even lekker 3 kwartier in bad gaan liggen en voel me nu wel iets beter.
Sophia Grootjans says:
Ik doe graag mee.
Ik geloof niet in de “Blue Monday” en begin gewoon elke dag met een kop koffie.
Dat werkt prima 🙂
Dhini says:
Ik wist niet dat blue monday bestaat. Ik weet alleen blue friday toch.
Lijkt mij leuk filmpje maar ik gun deze winactie voor andere deelnemers. succes
Michelle Dutoit says:
Oh dat wist ik helemaal niet! Heb er gelukkig niet veel van ondervonden.
Sherry says:
Ik doe graag mee. Je facebookpagina had ik al geliked. Op instagram volg ik je al.
Jamey says:
Ooooh deze film is echt zon aanrader! Heb helemaal dubbel gelegen!
youssie says:
mijn tip blijf logisch nadenken. Het is pas januari nog 11 maanden om je doelen te voltooien. Girls trip helaas gemist in de bioscoop en nu maar hopen dat ik het toch kan bekijken
Nicole Orriëns says:
LOL. Ik heb hem warempel gemist, die Blue Monday. Ik dacht dat het pas volgende week was : )
marita says:
Gewoon negeren,onzin zon bedachte dag
Nicole Orriëns says:
Wat een grappige formule eigenlijk! Ik kende hem nog niet op die manier. Dank voor de uitleg!
Susan says:
Zelf totaal geen last gehad van Blue Monday! Terwijl alle aspecten aanwezig waren haha… ook nog eens vet vies weer… die DVD lijkt me superleuk dus ik doe mee!
Nathalie - Volgmama.nl says:
Leuke film! Hier niet zo veel last van Blue Monday.
Liset says:
Er was gisteren inderdaad veel aandacht rondom Blue Monday. Ik voel het zelf niet zo, maar kan me voorstellen dat deze periode de kans groter is dat mensen iets eerder in een dipje zitten. Leuk winactie! Ik sla even over, want ik heb nog genoeg films te zien, maar succes aan iedereen.
ingrid says:
doe graag mee. en mijn tip: gewoon negeren en doen alsof het al dinsdag is
Ellen says:
Deze film staat nog op mijn bucketlist, dus ik doe graag mee aan deze winactie!
Mijn tip om een blue monday tegen te gaan is natuurlijk lekker op de bank een filmpje kijken met vriendinnen en een hoop lekkers!
Danielle says:
Mijn tip om er niet te veel aandacht aan te besteden. Gewoon doorgaan als een normale dag. 🙂
Eva says:
Die film lijkt me echt zó grappig. Wij kijken weleens met onze hele vriendengroep een film op een feestje, dus dan zou ik deze sowieso meenemen 😉 Ik doe dus graag mee! M’n tip tegen blue Monday – ook al is die inmiddels al voorbij – is om je week juist extra goed te beginnen, door de grootste taak van je to-do lijstje alvast te doen op die maandag.
Grappig trouwens, die formule! Ik snap inderdaad ook niet helemaal wat de eenheden zouden zijn, maar het is wel leuk bedacht zo 😉
Will says:
Voor mij is het elke dag weer een Happy Blue Monday, want elke avond geef ik mijzelf een schouderklopje, voor dat ik die dag weer goed ben doorgekomen. ( Ik wil niet zielig doen, maar ik heb een herseninfarct gehad en ben blij dat het nog steeds goed met mij gaat, vandaar)
Deze dvd Girls Trip, lijkt mij heel leuk. Zou ik graag samen met mijn dochter willen bekijken.
Ik volg op Bloglovin en waag graag een kansje.
Silvia Swart says:
Lijkt me heerlijk om te kijken als mijn man in de nachtdienst zit…
jacqueline de Waal says:
Wauw super hoor ga ik samen met de meiden kijken hoe leuk zou dit zijn !
Merel says:
Verrassend genoeg gaat het hier nog prima met de voornemens. Dat is meteen mn beste tip: hou vol en til ee niet te zwaar aan als niet alles lukt. En daarom doe ik graag mee, geweldige film!
wilmsen anita says:
ik doe graag mee
Betty says:
Ik trek een vrolijk gekleurde jurk aan en ert veel chocola de remedie tegen alles
Brit Weijers says:
Gaaf geen last gehad van een blue monday
MC Kleuver says:
Super uitleg over Blue Monday. Gelukkig was ik gewoon vrolijk, net als altijd.
Ellen says:
Ik vergeet altijd dat het blue monday is en ontdek het pas als ik lees in kranten haha!
esther says:
Nou voor mij duurt dit jaar de happy monday al 3 dagen, ik heb een fikse oorontsteking en moet straks naar de arts. Niet normaal, wat kan dat pijn doen. Een feelgood movie zou een welkome remedie zijn.
Mama's Liefste says:
Beterschap!
kiki hasselton says:
Ik heb geen last van die blue monday. Maar ik merk wel dat de winter er is en ik mij soms down voel. Dus eigenlijk heb ik meeste tijd een blue monday! 😉
kiki hasselton says:
Goede uitleg! Ik heb geen last van die blue monday. Maar ik merk wel dat de winter er is en ik mij soms down voel. Dus eigenlijk heb ik meeste tijd een blue monday! 😉
anja says:
lekker buiten sporten of in de sportschool even wat energie op doen
Gea says:
Graag voor mijn dochter die de griep heeft
Kunnen we samen in de warmte film kijken
Esther Jansen says:
Lijkt mij een erg leuke film!
Mijn tip voor op Blue Monday is: lekker gaan sporten! Dan kun je alles even loslaten en je produceert een geluksstofje. Vervolgens een lekkere warme douche of bad nemen met lekkere geurende verzorgingsproducten en daarna kun je er weer met frisse moed tegenaan.
Nelly says:
een snipperdag nemen en het weekend met een dagje verlengen.
Corinne de Graaf says:
Erop uit gaan bij mooi weer.
Bij slecht weer Chocola,chocola en nog een chocola.
Met een goede film erbij zoals deze!
Nina Mol says:
Ik ben eigenlijk altijd vrolijk!
marij brand says:
En hiermee kan ik mijzelf wel goed bezig houden 🙂 Dit weer leent zich goed voor een heerlijk filmpje.
Bij mooi weer lekker een wandeling maken en heerlijk ergens op een terras lunchen
youssra . says:
doritos, chocola & thee en ik kom de dag wel door. Super tof lijkt mij deze film
Nadine says:
Ik doe graag mee! Mijn beste tip: Het weekend ervoor alle prijzen met je meisjes pakken op een turnwedstrijd. Gegarandeerd een leuke maandag!!
Linda Smeets says:
Blue Monday? Tja, het is maar waar je in gelooft. Ik ben lekker nuchter en denk altijd positief en dan kom je een heel eind. ?
Gea Jager says:
gewoon lekker na buiten gaan en genieten van de dag.
en leuke actie ik doe mee
Manuela Diepstraten says:
Lekker op de bank, met een dekentje en iets (een hoop) lekkers een filmpje kijken.
youssie says:
ik doe mee. ik heb zelf geen tips!
noha says:
heel veel chocolade eten helpt en natuurlijk frisse stationary spullen halen. Of op een girls trip gaan 😉
youssra says:
Naar de bioscoop gaan helpt of op vakantie gaan #altijdleuk
y. says:
Tja gewoon werken aan die doelen en af en toe jezelf lekker verwennen
Lonneke says:
Gelukkig had ik die dag geen last van de blue Monday 😉 Die film lijkt me erg leuk om te zien!
Antonie Antonie says:
Ik maak graag kans! Er een verwendagje van maken door na het werk lekker op de bank onder een dekentje een film te kijken, geurkaarsjes aan en iets lekkers erbij.
paardlover meid says:
Gewoon leuke stationary spullen in huis halen en de aftellen tot de zonnige vakantie helpt hoor 😉